dcsimg Elevit 爱乐维 - 备孕期
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了解您身体的生殖周期可以帮助您了解一个月中的最佳备孕时间。

如果您计划建立一个家庭,了解您的生殖周期是有帮助的。记录您的月经周期可以帮助确定受孕的最佳时期,帮助提高怀孕的几率。
您的身体是如何备孕的?

每个月,您身体的其中一个卵巢会产生一个成熟的卵子。大约在同一时间,您的子宫准备受精以及您的宫颈粘液会变薄,使精子更容易的通过。一旦卵子被释放出来,意味着您已经排卵了。

" 一个卵子在排卵后需要最多24小时完成受精 "

一个卵子在排卵后需要最多24小时完成受精,因为它要沿着输卵管一直去到子宫。如果它被精子成功受精,那么它就会在您的子宫内着床,发育成为一个婴儿。

了解您的最佳受孕时机
为了提高怀孕的几率,最佳的受孕和进行性生活的时间是排卵期以及排卵期的前几天。
如果您等到排卵后才进行性生活,那么精子可能没有办法及时地到达卵子进行受精。精子,从另一方面来说,可以在体内存活几天以等待卵子的释放。

" 在您最佳的受孕时期进行性生活可以帮助
提高怀孕的几率
"


怎么确定您什么时候排卵?
每一位女性的周期都会不同,所以我们设计了这个简单的排卵期计算器来帮助您确定自己的排卵期。要使用这个计算器,您需要了解您月经来潮的第一天和最后一天以及整个月经周期持续的天数(如果月经周期不规律,则保存几个月以上的记录,再计算出平均值)。 一旦您了解自己的排卵期,您就可以计划一个进行性生活的最佳时间来准备受孕了。

其他确定最佳受孕时间的迹象包括:
宫颈粘液的变化:宫颈位于子宫偏下和偏窄的部分,下端深入阴道。在您的月经周期,宫颈产生的粘液会由于荷尔蒙发生变化,可以帮助您预测您的受孕能力。
排卵前(在您的经期周期结束后):您会在经期后产生很少的粘液。它会是粘稠、白色或者透明的粘液,您的阴道也会感觉非常的干涩。由于精子需要粘液来帮助与卵子结合,因此在这个阶段只有很小的几率会怀孕。
接近排卵期:粘液的量将会增多以及变成乳白色或者奶油色,您的阴道在这时候会感到非常的湿润。这个时间会是怀孕的好时机。
排卵期:您的粘液会变薄、变轻以及非常有弹性(很像生的鸡蛋清一样),您的阴道会感到十分的湿润。这个时期怀孕的几率是最高的。
排卵期后:您的粘液会再次变得粘稠,您的阴道也会开始觉得很干涩。这个阶段受孕的机会将开始下降。

更高的基础体温:您的基础体温是您身体的静息体温。记录下几个月的基础体温可以帮助您更加准确的预测到您的排卵期。排卵期通常发生在体温至少持续上升3天的开始时候。如暖气、旅行、一天的时间、饮食、工作时间和睡眠量都会影响您的体温。
为了帮助记录下准确的体温,您最好在每天早晨的同一时间于起床前用生育或电子温度计记录下您的体温。

腹痛:留意您肚子可能会感觉到的任何疼痛,因为这可能是排卵的迹象。

经前症状:您还可能会有典型的经前综合症,如排卵时的乳房胀痛、腹胀或者情绪低落。

享受在一起时的特别时刻
让您的怀孕过程变得有趣!

决定要小孩是一件兴奋和有爱的事情。不要把性生活当成是一个计划安排,而没有了本来应有的乐趣。放松以及享受在一起的亲密时光吧。


常见的受孕问题
年龄是否会影响生育?
会有影响,卵子的质量以及排卵期的形态都会受到年龄的影响。女性在她们的20岁到30岁出头是最佳的生育年龄。年龄也会影响男士精子的质量和数量。

受孕需要多长的时间?
一半的夫妇会在备孕的2到3个月内怀孕,85%的夫妻会在一年内怀孕1,2。然而,我们要明白到每对夫妇都是不一样的。最好的办法是放松以及不要太过的紧张,因为过多的压力对于要备孕的夫妇来说并没有益处。

如果没有怀孕,我要做些什么?
如果所有备孕的事情都准备妥当,但是备孕6个月后还没有怀孕,您可以向医生咨询更多的建议。

1. NHS Direct Health Encyclopedia: Infertility; Introduction. Available from: http://www.nhsdirect.wales.nhs.uk/encyclopaedia/i/article/infertility/ Accessed 17 March 2014.
2. SCRC. Recurrent Pregnancy Loss.